diabetes fodpleje: mund smerte, tørhed, hård hud, og mere

Diabetes Trends

Diabetes kan betyde dobbelt problemer for dine fødder. For det første kan diabetes reducere blodtilførslen til dine fødder, fratage dine fødder af ilt og næringsstoffer. Dette gør det vanskeligere for blærer, sår og snit til at helbrede. Og for det andet, kan den diabetiske nerveskader kaldet perifer neuropati forårsage følelsesløshed i fødderne. Når du ikke kan føle nedskæringer og vabler, du er mere tilbøjelige til at få sår og infektioner.

Gør tabe med diabetes lettere ved at indstille S.M.A.R.T. mål; SMART. står for specifikke, målelige, opnåelige, relevante og Time-bundet. Når dine mål er S.M.A.R.T., vil det være enklere at holde på sporet med din kost; At hjælpe med at styre din diabetes, er du nødt til at sprede kulhydrater mere jævnt over hele dagen. Så for eksempel, en S.M.A.R.T. Målet er “Jeg vil spise en morgenmad, som indeholder 45 gram kulhydrater hver dag i de næste 2 uger €.; Her er den S.M.A.R.T. breakdow; Bestemt:…

Diabetisk perifer neuropati kan også forårsage skarp smerte i fødderne. Du kan blive uhyggeligt følsomme over for den letteste berøring, ligesom ark på din seng.

Heldigvis lidt TLC rækker langt i forebyggelsen fodproblemer af diabetes.

Kig over begge fødder omhyggeligt hver dag, og være sikker på at tjekke mellem alle tæerne. Vabler og infektioner kan starte mellem tæerne, og med diabetisk neuropati, kan du ikke føle dem, indtil de er blevet irriteret eller inficeret.

Hvis en fysisk udfordring holder dig fra at tjekke dine egne fødder, bede et familiemedlem til at hjælpe.

Vask begge dine fødder kortvarigt hver dag med varmt – ikke varmt – vand. Du må ikke være i stand til at føle varmen med dine fødder, så teste vandet med hænderne først. Undgå iblødsætning for længe i vand, da vandlidende sår har en hårdere tid helbredelse.

Tør dine fødder med det samme, og husk at tørre forsigtigt mellem alle tæerne.

Det er en investering værd. Selv den mindste gnidning eller utilpassede sko kan forårsage en blister, der bliver til et ømt, der bliver inficeret og aldrig heler.

Køb bedre montering sko, eller prøve forskellige sokker, selv på de mest mindre tegn på rødme eller irritation, da du ikke kan være i stand til at føle, når det bliver værre. Før du køber eller sætte på skoene tjekke dine sko til ru sømme, skarpe kanter eller andre genstande, som kan skade dine fødder. Og bryde dine sko i gradvist.