hjertesvigt risikofaktorer

Hjertesvigt, også kendt som kongestiv hjerteinsufficiens, opstår, når din hjertemusklen ikke pumpe blodet så godt som det burde. Visse betingelser, såsom forsnævrede arterier i dit hjerte (koronararteriesygdom) eller højt blodtryk, gradvist forlade dit hjerte for svage eller stive til at fylde og pumpe effektivt.

Ikke alle betingelser, der fører til hjertesvigt kan vendes, men behandlinger kan forbedre de tegn og symptomer på hjertesvigt og hjælpe dig leve længere. Livsstilsændringer – såsom motion, reducere salt i din kost, håndtere stress og tabe – kan forbedre din livskvalitet.

En måde at forhindre hjertesvigt er at styre tilstande, der forårsager hjertesvigt, såsom koronararteriesygdom, forhøjet blodtryk, diabetes eller fedme.

Hjertesvigt kan være igangværende (kronisk), eller din tilstand kan begynde pludseligt (akut).

Hjertesvigt tegn og symptomer kan omfatte

Hvornår skal se en læge

Se din læge, hvis du tror, ​​du måske oplever tegn eller symptomer på hjertesvigt. Søge akut behandling, hvis du oplever nogen af ​​følgende

Hvad du kan gøre

Selv om disse tegn og symptomer kan skyldes hjertesvigt, er der mange andre mulige årsager, herunder andre livstruende hjerte og lungesygdomme. Forsøg ikke at diagnosticere dig selv. Du bør besøge din læge eller din lokale alarmnummer for øjeblikkelig hjælp. Skadestuen behandlere vil forsøge at stabilisere din tilstand og afgøre, om dine symptomer skyldes hjertesvigt eller noget andet.

Hvis du har en diagnose af hjertesvigt og hvis nogen af ​​symptomerne pludselig bliver værre, eller du udvikler et nyt tegn eller symptom, kan det betyde, at eksisterende hjertesvigt forværres eller ikke reagerer på behandlingen. Kontakt din læge straks.

Hjertesvigt udvikler ofte efter andre forhold har beskadiget eller svækket dit hjerte. Imidlertid hjertet ikke at blive svækket for at forårsage hjertesvigt. Det kan også forekomme, hvis hjertet bliver for stiv.

I hjertesvigt, kan de vigtigste pumpe kamre i dit hjerte (ventriklerne) bliver stive og ikke fylde korrekt mellem beats. I nogle tilfælde af hjertesvigt, kan din hjertemusklen blive beskadiget og svækket, og hjertekamrene stretch (spile) til det punkt, at hjertet ikke kan pumpe blod effektivt i hele din krop. Over tid, kan hjertet ikke længere holde trit med de normale krav, der stilles på den for at pumpe blodet til resten af ​​kroppen.

Hvad de kan forvente fra din læge

En uddrivningsfraktion er en vigtig måling af, hvor godt dit hjerte pumper og bruges til at hjælpe med at klassificere hjertesvigt og vejledning behandling. I et sundt hjerte, uddrivningsfraktionen er 50 procent eller højere – hvilket betyder, at mere end halvdelen af ​​blodet, der fylder ventriklen pumpes ud med hvert slag. Men hjertesvigt kan forekomme, selv med en normal uddrivningsfraktion. Det sker, hvis hjertemusklen bliver stiv fra tilstande såsom forhøjet blodtryk.

Udtrykket “kongestiv hjerteinsufficiens” kommer fra backing blod op i – eller congesting – lever, mave, nedre ekstremiteter og lunger. Men ikke alle hjertesvigt er kongestiv. Du har måske åndenød eller svaghed på grund af hjertesvigt og ikke har nogen væske opbygning.

Hjertesvigt kan involvere den venstre side (venstre ventrikel), højre side (højre hjertekammer) eller begge sider af dit hjerte. Generelt hjertesvigt begynder med den venstre side, specielt i venstre ventrikel – dit hjerte vigtigste pumpning kammer.

Enhver af følgende forhold kan beskadige eller svække dit hjerte og kan forårsage hjertesvigt. Nogle af disse kan være til stede uden din vide det

Koronararteriesygdom og hjerteanfald. Koronar arterie sygdom er den mest almindelige form for hjertesygdom og den mest almindelige årsag til hjertesvigt. Over tid, arterier, der leverer blod til dit hjerte muskel smal fra en ophobning af fede indskud – en proces, der kaldes åreforkalkning. Opbygningen af ​​plaques kan forårsage nedsat blodgennemstrømning til hjertet.

Hvad du kan gøre i mellemtiden

Et hjerteanfald opstår, hvis plaques dannet af fedtaflejringer i arterierne briste. Dette forårsager en blodprop til dannelse, som kan blokere blodstrømmen til et område af hjertemusklen, svække hjertets pumpeevne og ofte efterlader permanent skade. Hvis skaden er betydelig, kan det føre til en svækket hjertemusklen.

Forhøjet blodtryk (hypertension). Blodtrykket er den kraft af blod pumpes af hjertet gennem blodårerne. Hvis dit blodtryk er højt, dit hjerte skal arbejde hårdere end det burde at cirkulere blod i hele kroppen.

Over tid kan hjertemusklen bliver tykkere for at kompensere for det ekstra arbejde, det skal udføre. Til sidst, kan din hjertemusklen blive enten for stift eller for svag til effektivt at pumpe blod.

Defekte hjerteklapper. Ventilerne i dit hjerte holde blodet flyder i den rigtige retning gennem hjertet. En beskadiget ventil – på grund af en hjertefejl, koronararteriesygdom eller hjerte infektion – kræfter dit hjerte til at arbejde hårdere for at holde blodet flyder som det skal.

Over tid, kan dette ekstra arbejde svække dit hjerte. Defekte hjerteklapper kan imidlertid være faste eller udskiftes, hvis der findes i tid.

Beskadigelse af hjertemusklen (kardiomyopati). Heart muskelskader (kardiomyopati) kan have mange årsager, herunder flere sygdomme, infektioner, alkoholmisbrug og den toksiske virkning af lægemidler, såsom kokain eller nogle lægemidler, der anvendes til kemoterapi.

Klassificering hjertesvigt

Genetiske faktorer spiller en vigtig rolle i flere typer af kardiomyopati, såsom dilateret kardiomyopati, hypertrofisk kardiomyopati, arytmier højre ventrikel kardiomyopati, venstre ventrikel noncompaction og restriktiv kardiomyopati.

Andre sygdomme. Kroniske sygdomme – såsom diabetes, HIV, hyperthyroidisme, hypothyroidisme, eller en opbygning af jern (hæmokromatose) eller protein (amyloidose)-også kan bidrage til hjertesvigt.

Medicin

Årsager til akut hjertesvigt omfatter virus, der angriber hjertemusklen, alvorlige infektioner, allergiske reaktioner, blodpropper i lungerne, brug af visse medikamenter eller enhver sygdom, der påvirker hele kroppen.

En enkelt risikofaktor kan være nok til at forårsage hjertesvigt, men en kombination af faktorer øger også risikoen.

Risikofaktorer omfatter

Hvis du har hjertesvigt, dit syn afhænger af årsagen og sværhedsgraden, din generelle sundhed, og andre faktorer, såsom din alder. Komplikationer kan omfatte

Nogle folks symptomer og hjertefunktionen vil forbedre med den rette behandling. Dog kan hjertesvigt være livstruende. Mennesker med hjertesvigt kan have alvorlige symptomer, og nogle kan kræve hjertetransplantation eller support med en ventrikulær hjælpe enhed.

Hvis du tror du kan have hjertesvigt eller du er bekymret for din hjertesvigt risiko på grund af andre underliggende betingelser, lave en aftale med din familie læge. Hvis hjertesvigt findes tidligt, kan din behandling være lettere og mere effektiv.

Kirurgi og medicinsk udstyr

Fordi udnævnelser kan være kort, og fordi der er ofte en masse at diskutere, er det en god idé at være forberedt til din udnævnelse. Her er nogle oplysninger for at hjælpe dig med at få klar til din udnævnelse, og hvad du kan forvente fra din læge.

Din tid med din læge er begrænset, så forbereder en liste af spørgsmål vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af din tid sammen. Liste dine spørgsmål fra vigtigst for mindst vigtigt i tilfælde tiden løber ud. For hjertesvigt, at nogle grundlæggende spørgsmål at spørge din læge

Ud over de spørgsmål, du har forberedt at spørge din læge, tøv ikke med at stille spørgsmål under Deres udnævnelse til enhver tid, du ikke forstår noget.

Din læge vil sandsynligvis spørge dig en række spørgsmål. Være klar til at besvare dem kan forbeholde tid til at gå over alle punkter, du ønsker at bruge mere tid på. Din læge kan bede

End-of-life pleje og hjertesvigt

Det er aldrig for tidligt at træffe sunde livsstilsændringer, såsom rygestop, skære ned på salt og spise sunde fødevarer. Disse ændringer kan hjælpe med at forhindre hjertesvigt i at starte eller forværring.

At diagnosticere hjertesvigt, vil din læge tage en omhyggelig sygehistorie, gennemgå dine symptomer og udføre en fysisk undersøgelse. Din læge vil også kontrollere for tilstedeværelse af risikofaktorer, såsom forhøjet blodtryk, koronararteriesygdom eller diabetes.

Ved hjælp af et stetoskop, kan din læge lytte til dine lunger for tegn på overbelastning. Den stetoskop også opfanger unormal hjerterytme lyde, der kan tyde hjertesvigt. Lægen kan undersøge venerne i halsen og tjekke for væske oprustning i maven og benene.

Efter fysisk eksamen, kan lægen også bestille nogle af disse tests

Blodprøver. Din læge kan tage en prøve af dit blod for at tjekke din nyre, lever og skjoldbruskkirtel funktion og til at lede efter tegn på andre sygdomme, der påvirker hjertet.

En blodprøve for at kontrollere for et kemisk stof kaldet N-terminal pro-B-type natriuretisk peptid (NT-proBNP) kan hjælpe med at diagnosticere hjertesvigt hvis diagnosen ikke er sikkert, når det anvendes som supplement til andre forsøg.

Elektrokardiogram (EKG). Denne test registrerer den elektriske aktivitet i dit hjerte gennem elektroder fastgjort til din hud. Impulser registreres som bølger og vises på en skærm eller udskrives på papir.

Denne test hjælper din læge diagnosticere problemer med hjerterytmen og skader på dit hjerte fra et hjerteanfald, der kan være underliggende hjertesvigt.

Ekkokardiografi. En vigtig test til diagnosticering af hjertesvigt er ekkokardiografi. En ekkokardiografi hjælper skelne systolisk hjertesvigt fra diastolisk hjertesvigt, hvor hjertet er stiv og kan ikke udfylde korrekt.

En ekkokardiografi bruger lydbølger til at producere et videobillede af dit hjerte. Denne test kan hjælpe lægerne se størrelsen og formen på dit hjerte og hvor godt dit hjerte pumper.

Den ekkokardiografi kan også hjælpe lægerne kigge efter ventil problemer eller tegn på tidligere hjerteanfald, andre hjerte abnormiteter, og nogle usædvanlige årsager til hjertesvigt.

Din uddrivningsfraktion måles under ekkokardiografi og kan også måles ved nuklearmedicinske tests, hjertekateterisering og kardial MRI. Dette er en vigtig måling af, hvor godt dit hjerte pumper og bruges til at hjælpe med at klassificere hjertesvigt og vejledning behandling.

Stresstest. Stresstest måle, hvor dit hjerte og blodkar reagerer på anstrengelse. Du kan gå på et løbebånd eller cykle en stationær cykel, mens knyttet til en EKG maskine. Eller du kan få et lægemiddel intravenøst, der stimulerer dit hjerte ligner udøve. Nogle gange stresstesten kan ske, mens iført en maske, der måler evnen af ​​dit hjerte og lunger til at tage i ilt og puste ud kuldioxid.

Stresstest hjælpe lægerne se, om du har koronararteriesygdom. Stresstest også afgøre, hvor godt din krop reagerer på dit hjerte faldt pumpe effektivitet og kan hjælpe med at guide langsigtede behandling beslutninger.

Hvis din læge også ønsker at se billeder af dit hjerte, mens du udøver, kan han eller hun bestiller en nuklear stresstest eller en stress ekkokardiografi. Det er magen til en øvelse stress test, men det bruger også billeddannende teknikker til at visualisere dit hjerte under testen.

Cardiac edb tomografi (CT) scanning eller magnetisk resonans imaging (MRI). Disse tests kan anvendes til at diagnosticere hjerteproblemer, herunder årsager til hjertesvigt.

I en hjerte-CT-scanning, du ligger på et bord i en doughnut-formet maskine. En X-ray tube inde i maskinen roterer omkring kroppen og indsamler billeder af dit hjerte og bryst.

I en hjerte MRI, du ligger på et bord i en lang rørlignende maskine, der frembringer et magnetfelt. Magnetfeltet justerer atomare partikler i nogle af dine celler. Når radiobølger udsendes mod disse aligned partikler, de producerer signaler, der varierer efter typen af ​​væv de er. Signalerne skabe billeder af dit hjerte.

Koronarangiogram. I denne test, er et tyndt, fleksibelt rør (kateter) indsat i et blodkar på din lysken eller i din arm og guidet gennem aorta ind i dine kranspulsårerne.

En farvestof indsprøjtet gennem katetret gør arterierne, der forsyner hjertet synlig på et røntgenbillede. Denne test hjælper læger identificere forsnævrede arterier til dit hjerte (koronararteriesygdom), der kan være en årsag til hjertesvigt. Prøven kan indbefatte et ventriculogram – en procedure for at bestemme styrken af ​​hjertets vigtigste pumpekammer (venstre ventrikel) og sundhed i hjerteklapperne.

Resultaterne af disse tests hjælpe lægerne fastslå årsagen til dine symptomer og udvikle et program til at behandle dit hjerte. For at bestemme den mest hensigtsmæssige behandling for din tilstand, kan lægerne klassificere hjertesvigt ved hjælp af to systemer

American College of Cardiology / American Heart Association retningslinjer. Denne fase-baseret klassifikationssystem anvender bogstaverne A til D. Systemet indbefatter en kategori for folk, der er i risiko for at udvikle hjertesvigt. For eksempel kan en person, der har flere risikofaktorer for hjertesvigt, men ingen tegn eller symptomer på hjertesvigt er Stage A. En person, der har hjertesygdomme, men ingen tegn eller symptomer på hjertesvigt er Stage B. Nogen der har hjertesygdomme og er oplever eller har oplevet symptomer på hjertesvigt er Stage C. En person med fremskreden hjertesvigt kræver specialiserede behandlinger er Stage D.

Læger bruger dette klassifikationssystem til at identificere dine risikofaktorer og begynde tidligt, mere aggressiv behandling for at hjælpe med at forhindre eller forsinke hjertesvigt.

Disse scoring systemer er ikke uafhængige af hinanden. Din læge ofte vil bruge dem sammen for at hjælpe afgøre dine mest hensigtsmæssige behandlingsmuligheder. Spørg din læge om din score, hvis du er interesseret i at bestemme sværhedsgraden af ​​din hjertesvigt. Din læge kan hjælpe dig med at fortolke din score og planlægge din behandling baseret på din tilstand.

Hjertesvigt er en kronisk sygdom har brug livslang ledelse. Men med behandling, kan tegn og symptomer på hjertesvigt forbedre, og hjertet undertiden bliver stærkere. Behandlingen kan hjælpe dig lever længere og reducere din chance for at dø pludseligt.

Læger undertiden kan korrigere hjertesvigt ved at behandle den underliggende årsag. For eksempel kan reparere en hjerteklap eller styring af en hurtig hjerterytme reverse hjertesvigt. Men for de fleste mennesker, behandling af hjertesvigt indebærer en balance mellem de rigtige medicin, og i nogle tilfælde, brug af udstyr, som hjælper hjertet til at slå og kontrakt ordentligt.

Læger normalt behandling af hjertesvigt med en kombination af medikamenter. Afhængigt af dine symptomer, kan du tage en eller flere medikamenter, herunder

Betablokkere. Denne klasse af lægemidler bremser ikke kun din puls og reducerer blodtrykket, men også grænser eller vender nogle af de skader på dit hjerte, hvis du har systolisk hjertesvigt. Eksempler indbefatter carvedilol (Coreg), metoprolol (Lopressor) og bisoprolol (Zebeta).

Disse lægemidler reducere risikoen for visse unormale hjerterytmer og mindske din chance for at dø uventet. Betablokkere kan reducere tegn og symptomer på hjertesvigt, forbedre hjerte funktion, og hjælpe dig leve længere.

Diuretika. Ofte kaldet vand piller, diuretika gøre dig urinere oftere og holde væske i at samles i kroppen. Diuretika, såsom furosemid (Lasix), også mindske væske i lungerne, så du kan trække vejret lettere.

Fordi diuretika gøre din krop taber kalium og magnesium, din læge kan også ordinere tilskud af disse mineraler. Hvis du tager et diuretikum, vil din læge sandsynligvis overvåge niveauet af kalium og magnesium i blodet gennem regelmæssige blodprøver.

Aldosteronantagonister. Disse lægemidler indbefatter spironolacton (Aldactone) og eplerenon (Inspra). Disse er kaliumbesparende diuretika, som også har yderligere egenskaber, der kan hjælpe folk med svær systolisk hjertesvigt lever længere.

I modsætning til nogle andre diuretika, kan spironolacton og eplerenon hæve niveauet af kalium i blodet til farlige niveauer, så tal med din læge, hvis øget kalium er en bekymring, og lære, hvis du har brug for at ændre dit indtag af mad, der er højt indhold af kalium.

Du kan være nødt til at tage to eller flere medikamenter til behandling af hjertesvigt. Din læge kan ordinere andre hjerte medicin samt – såsom nitrater for brystsmerter, en statin til at sænke kolesterol eller blodfortyndende medicin for at hjælpe med at forhindre blodpropper – sammen med hjertesvigt medicin.

Du kan blive indlagt, hvis du har en opblussen af ​​hjertesvigt symptomer. Mens på hospitalet, kan du modtage yderligere medicin til at hjælpe dit hjerte pumpe bedre og lindre dine symptomer. Du kan også modtage supplerende ilt gennem en maske eller små rør placeret i næsen. Hvis du har svær hjertesvigt, kan det være nødvendigt at bruge supplerende ilt lang sigt.

I nogle tilfælde, læger anbefaler operation for at behandle det underliggende problem, der førte til hjertesvigt. Nogle behandlinger blev undersøgt og anvendt i visse mennesker omfatter

Heart ventil reparation eller udskiftning. Hvis en defekt hjerteklap får din hjertesvigt, kan din læge anbefale reparation eller udskiftning af ventilen. Kirurgen kan ændre den oprindelige ventil (valvuloplasty) for at udelukke baglæns blodgennemstrømning. Kirurger kan også reparere ventilen ved genoprette forbindelsen ventil foldere eller ved at fjerne overskydende ventil væv, så foldere kan lukke tæt. Sommetider reparation ventilen indbefatter stramning eller udskiftning af ringen omkring ventilen (annuloplasty).

Ventil udskiftning sker, når ventilen reparation ikke er mulig. Ventil udskiftning kirurgi, er det beskadigede ventil erstattet af en kunstig (protetisk) ventil.

Visse typer af hjerteklap reparation eller udskiftning kan nu gøres uden åben hjertekirurgi, enten ved hjælp af minimalt invasiv kirurgi eller hjertekateterisation teknikker.

Implanteret cardioverter-defibrillatorer (ICD’er). En ICD er en anordning, der ligner en pacemaker. Det er implanteret under huden i brystet med ledninger, der fører gennem dine årer, og ind i dit hjerte.

ICD overvåger hjerterytmen. Hvis hjertet begynder at slå på en farlig rytme, eller hvis dit hjerte stopper, ICD forsøger at tempoet dit hjerte eller chokere den tilbage i normal rytme. En ICD kan også fungere som en pacemaker og fremskynde dit hjerte op, hvis det går for langsomt.

Cardiac resynkroniseringsterapi (CRT), eller biventrikulær pacing. En biventricular pacemaker sender timede elektriske impulser til begge hjertets nedre kamre (venstre og højre ventrikler), så de pumpe på en mere effektiv og koordineret måde.

Mange mennesker med hjertesvigt har problemer med deres hjertets elektriske system, der forårsager deres allerede-svage hjertemusklen til at slå i en ukoordineret måde. Denne ineffektiv muskelsammentrækning kan forårsage hjertesvigt forværres. Ofte en biventrikulær pacemaker er kombineret med en ICD for mennesker med hjertesvigt.

Hjertet pumper. Disse mekaniske enheder, såsom ventrikulær hjælpe enheder (VADs), er implanteret i maven eller brystet og fastgjort til en svækket hjerte at hjælpe det pumpe blodet til resten af ​​kroppen. VADs anvendes oftest i hjertets venstre ventrikel, men de kan også anvendes i den højre ventrikel eller i begge ventrikler.

Læger først brugt hjerte pumper til at hjælpe med at holde hjertetransplanterede kandidater live, mens de ventede på en donor hjerte. VADs nu undertiden bruges som et alternativ til transplantation. Implanterede hjerte pumper kan markant forlænge og forbedre livet for nogle mennesker med svær hjerteinsufficiens, som ikke er berettiget til eller i stand til at undergå hjerte transplantation eller venter på et nyt hjerte.

Hjertetransplantation. Nogle mennesker har så svært hjertesvigt, at kirurgi eller medicin ikke hjælper. De kan have behov for at få deres syge hjerte erstattet med en rask donor hjerte.

Hjertetransplantationer kan dramatisk forbedre overlevelsen og livskvaliteten for nogle mennesker med alvorlig hjerteinsufficiens. Men kandidater til transplantation ofte nødt til at vente i lang tid før en egnet donor hjerte er fundet. Nogle transplantation kandidater forbedre i løbet af denne ventetid gennem narkotikabehandling eller enhed terapi og kan fjernes fra transplantationen venteliste.

Selv med det antal behandlinger til rådighed for hjertesvigt, er det muligt, at din hjertesvigt kan forværres til det punkt, hvor medicin ikke længere fungerer, og en hjertetransplantation eller enhed er ikke en mulighed. Hvis dette sker, kan det være nødvendigt at indtaste hospice pleje. Hospice pleje giver et særligt behandlingsforløb til uhelbredeligt syge mennesker.

Hospice pleje giver familie og venner – ved hjælp af sygeplejersker, socialrådgivere og uddannede frivillige – at pleje og trøste en elsket en derhjemme eller i hospice boliger. Hospice pleje giver følelsesmæssige, psykologiske, sociale og åndelige støtte til mennesker, der er syge, og dem tættest på dem.

Selv om de fleste mennesker under hospice pleje forblive i deres eget hjem, at programmet er tilgængelig overalt – herunder plejehjem og plejeboliger centre. For folk, der opholder sig på et hospital, specialister i end-of-life pleje kan give komfort, medfølende omsorg og værdighed.

Selv om det kan være svært, diskutere end-of-life problemer med din familie og medicinsk team. En del af denne diskussion vil sandsynligvis indebære forskud direktiver – en generel betegnelse for mundtlige og skriftlige instruktioner, du giver om din lægehjælp, hvis du bliver i stand til at tale for dig selv.

Hvis du har en implanterbar cardioverter-defibrillator (ICD), til en vigtig overvejelse diskutere med din familie og læger er at slukke for defibrillatoren, så den ikke kan levere chok for at gøre dit hjerte fortsætte slå.

Gør livsstilsændringer kan ofte hjælpe med at lindre tegn og symptomer på hjertesvigt og undgå, at sygdommen forværres. Disse ændringer kan være blandt de vigtigste og mest gavnlige du kan gøre. Livsstil ændrer dit læge kan anbefale omfatte

Stop rygning. Rygning skader dine blodkar, øger blodtrykket, nedsætter mængden af ​​ilt i blodet og gør dit hjerte slå hurtigere.

Hvis du ryger, så spørg din læge til at anbefale et program til at hjælpe dig holde op. Du kan ikke komme i betragtning til en hjertetransplantation, hvis du fortsætter med at ryge. Undgå passiv rygning, også.

Begræns salt i din kost. For meget natrium bidrager til væskeophobning, hvilket gør dit hjerte arbejde hårdere og forårsager åndenød og hævede ben, ankler og fødder.

Spørg din læge til natriumrestriktion anbefales til dig. Husk på, at salt allerede er tilføjet til tilberedte fødevarer, og vær forsigtig, når du bruger salterstatninger.

Begræns alkohol og væsker. Din læge vil sandsynligvis anbefale, at du ikke drikker alkohol, hvis du har hjertesvigt, da det kan interagere med din medicin, svække dit hjerte muskler og øge din risiko for unormal hjerterytme.

Hvis du har svær hjertesvigt, kan lægen også foreslå du begrænse mængden af ​​væske, du drikker.

Være aktiv. Moderat aerob aktivitet hjælper med at holde resten af ​​din krop sund og betinget, hvilket reducerer kravene til dit hjerte muskel. Før du begynder at træne selv, tale med din læge om en øvelse program, der passer til dig. Din læge kan foreslå en omvandrende program.

Spørg din lokale hospital for at se, om det giver en hjerterehabilitering program hvis det gør, så tal med din læge om at tilmelde dig i programmet.

Reducer stress. Når du er ængstelig eller oprevet, dit hjerte slår hurtigere, du trækker vejret tungere og dit blodtryk ofte går op. Dette kan gøre hjertesvigt værre, da dit hjerte allerede har problemer med at møde kroppens krav.

Find måder at reducere stress i dit liv. For at give dit hjerte en pause, så prøv napping eller sætte fødderne op, når det er muligt. Tilbring tid med venner og familie til at være social og hjælper med at holde stress på afstand.

Sleep let. Hvis du har åndenød, især om natten, sove med hovedet holdt oppe ved hjælp af en pude eller en kile. Hvis du snorker eller har haft andre søvnproblemer, sørg for at få testet for søvnapnø.

For at forbedre din søvn om natten, afstive dit hoved med puder. Også drøfte med din læge at ændre tid til at tage medicin, især diuretika. Tager diuretika tidligere på dagen kan reducere behovet for at urinere så ofte i løbet af natten.

Nøglen til at forebygge hjertesvigt er at reducere dine risikofaktorer. Du kan styre eller fjerne mange af de risikofaktorer for hjertesygdom – højt blodtryk og koronararteriesygdom, for eksempel – ved at gøre livsstilsændringer sammen med hjælp af eventuelle nødvendige medicin.

Livsstil ændringer du kan foretage for at hjælpe med at forhindre hjertesvigt omfatter

Selv om mange tilfælde af hjertesvigt ikke kan vendes, kan behandlingen undertiden forbedre symptomer og hjælpe dig leve længere. Du og din læge kan arbejde sammen om at hjælpe med at gøre dit liv mere behageligt. Vær opmærksom på din krop og hvordan du føler, og fortæl din læge, når du føler bedre eller værre. På denne måde vil din læge vide, hvilken behandling der virker bedst for dig. Vær ikke bange for at spørge din læge spørgsmål om at leve med hjertesvigt.

Trin, der kan hjælpe dig med at administrere din tilstand omfatter

Håndtering af hjertesvigt kræver en åben dialog mellem dig og din læge. Vær ærlig over, om du følger henstillinger om din kost, livsstil og tager medicin. Din læge kan ofte foreslå strategier til at hjælpe dig med at få og holde på sporet.

besøge din læge